activité physique alimentation alimentation chronobiologique alimentation crétoise alimentation méditerranéenne aliments bonheur chronobiologie conseils couleur cuisine cuisiner digestion faim fibres hydratation imagerie sensorielle marketing alimentaire mastication menus microbiote neurotransmetteur plaisir pleine conscience protéines végétales qualité recettes relaxation rythme santé satiété sens sensations synergie sérotonine tryptophane épigénétique
Le printemps arrive et la nature se réveille, c’est le moment de se revitaliser avec la réflexologie ! Pendant l’hiver, nos réserves se sont épuisées peu à peu. Avec l’arrivée des beaux jours, il est important … Lire plus
L’été irradie de sa luminosité et de son énergie communicative qu’une séance de réflexologie fera circuler pour un maximum d’effets bénéfiques. Après le réveil de la nature au printemps, voici venu le … Lire plus
L’hiver s’est installé avec le froid et l’humidité. Cela nous incite à nous tourner vers à l’intérieur. La luminosité a diminué comme notre énergie et notre vitalité. Dans la nature, l’hiver est une période de dormance pour les … Lire plus
Après la chaleur de l’été, l’automne arrive. C’est le moment de capter l’énergie vers l’intérieur et faire des réserves pour l’hiver. Comme pour les arbres, l’automne permet de se débarrasser de ses feuilles : faire du tri dans sa maison, dans ses relations, … Lire plus
Explications de cette approche Le microbiote a un mode de fonctionnement très similaire aux 5 sens et peut être considéré comme un 6ème sens. Cette idée de considérer le microbiote … Lire plus
en choisissant des aliments source de prébiotiques Certains aliments sont plus aptes que d’autres à apporter les fibres nécessaires pour nourrir les bonnes bactéries intestinales et favoriser leur prolifération. Alors … Lire plus
Cuisiner, une activité aux multiples facettes … elle est créative, émotionnelle, physique, sensorielle, valorisante, manuelle, apaisante, intellectuelle, de partage
… pour manger la quantité juste et rester en bonne santé ! La satiété est une sensation déclenchée par le cerveau après réception d’informations provenant de sources hormonales, mécaniques, sensorielles. C’est … Lire plus
Conseils pour se protéger de nombreux fléaux grâce à une alimentation de qualité Les français vivent de plus en plus longtemps mais l’espérance de vie en bonne santé augmente peu. … Lire plus
… une raison supplémentaire de manger en pleine conscience ! Plusieurs études montrent que le plaisir de manger favorise la modération tout en préservant la satisfaction. Cela peut être bénéfique … Lire plus